代孕是女性人生中的一个重要阶段，即将迎来一个小生命，难免多种情绪交织，有时候还会显得有些不知所措。正是由于代孕的特殊性，所以需要准妈妈们更具有自律性，了解孕期的相关知识、养成良好的生活习惯、保持愉悦的心情等都是很重要的。每对夫妻都希望自家宝宝聪明健康，不希望孩子还没出生就已经输在了起跑线上，为此孕妈妈在生活中需要注意以下四点，不仅让她们孕期不盲目，还能让胎宝宝更聪明健康哦。

　　

　　一、均衡营养合理补充

　　代孕之后，孕妈妈不再是一个人，因此所需要的营养物质也会比常人更多，其中叶酸、维生素、矿物质、DHA都是很重要的。现在生活品质越来越高，代孕的女性基本上都是不缺营养品的，但是能够均衡科学补充营养的却不多，盲目补充营养有时候不仅达不到效果，还有可能带来副作用。

　　对于代孕的妈妈来说“叶酸”都有所耳闻，代孕后，胎宝宝的DHA的合成，胎盘、母体组织等都需要叶酸，因此孕期补充叶酸是必要的。此外，孕期对维生素的需求量也比较大，不同维生素在母体中发挥着不同的作用，例如维生素D可以促进胎儿骨骼生长；维生素A可以促进胎儿视力发育等等。

　　

　　二、调整心情保持乐观

　　代孕之后，由于孕妇体内激素的变化、环境影响、身体变化等等，都很有可能影响孕妇的心情，严重的还有可能导致孕期抑郁。孕期女性如果心情持续低落或者情绪不稳定，都会影响胎宝宝的发育，可能造成早产、胎儿体重发育不达标等状况。

　　孕妈妈一旦发现自己的情绪不正常，不能放任不管，应该积极的去调整。比如和家人进行沟通、听音乐、看书、运动。孕妈妈在运动的时候，要注意把握运动的频次和强度，可以选择比较温和的有氧运动。在运动的时候要准备一款运动瑜伽垫，材质安全、防滑呵护，让孕妈妈尽情释放自己的情绪，获得治愈。

　　

　　三、优质睡眠保障精力

　　代孕时，很多女性睡眠不安稳，这会影响胎儿的发育。孕妇进入深度睡眠之后，脑部的脑下垂体会分泌更多的生长激素，该激素可以促进胎儿发育和成长。而且保持良好的睡眠质量，还能消除孕妈妈的疲劳、恢复她们的元气。

　　

　　四、进行胎教安抚益智

　　胎儿的生长发育是有阶段性的，从代孕起就可以开始胎教了，但是要循序渐进，讲究方法。在孕初期的时候，孕妈妈可以进行抚摸胎教，4-7个月的时候，可以给宝宝对话，或者听音乐，孕晚期的时候可以进行阅读、光照胎教。让胎宝宝更好发育，更聪明。

　　除了以上这些，孕妈妈在平时也要注意饮食清淡、少玩手机、避免重物劳动等等，保持好心情，度过一个惬意美好的孕期生活，孕育聪明又健康的宝宝。

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