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　　很多准妈妈都知道补充叶酸的重要性，所以在怀孕前就开始吃，以防胎儿畸形。

　　不过有的孕妈是意外中标的，孕前没有吃叶酸，很想要这个宝宝，就很担心~

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　　没吃叶酸就怀孕了，对宝宝有没有影响?

　　01、什么是叶酸?

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　　叶酸，即维生素B12，对胎儿的神经系统发育非常重要。

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　　如果胎儿出现叶酸缺乏，可能会引起一些疾病。

　　02、孕妇为什么要吃叶酸?

　　①叶酸是胎儿发育的必需物质

　　叶酸对细胞的分裂、生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要作用，是胎儿生长和发育中不可缺少的营养素。

　　②叶酸可预防胎儿神经管畸形

　　叶酸在预防胎儿神经管缺 陷方面，有一定的作用。

　　坚持每天按时服用可以降低这种畸形病的发生率。

　　03、孕前没吃叶酸影响宝宝健康吗?

　　不一定!

　　这主要看妈妈体内的叶酸储备。

　　孕前和孕三个月补充叶酸是为了预防胎儿神经缺陷。

　　如果孕妈妈平时吃的新鲜蔬菜和水果比较充足，也能通过这些蔬果 入一定量的叶酸，对胎儿发育也是有促进作用的。

　　因此，孕前没吃叶酸并不一定会影响宝宝健康。

　　但是如果孕妈本身有脊柱裂疾病或者曾经怀有的胎儿有神经管畸形。

　　则需要在医生的指导下服用叶酸，降低胎儿患病几率。

　　04、孕前没吃叶酸，该如何补救?

　　怀孕前没吃叶酸也可以在怀上孕的前三个月补吃叶酸。

　　如果怀孕三个月也没有吃叶酸，可以到医院做个B超检查确诊胎儿是否有神经管畸形。

　　如果没有，孕前没有吃叶酸对胎儿的健康影响也不会太大。

　　孕妈妈主要保持营养均衡和作息规律，对胎儿的健康发育有很大帮助。

　　05、补充叶酸时，你还需要注意这些

　　● 叶酸不宜与维生素C同服

　　叶酸在碱性和中性环境中比较稳定，利于孕妇的吸收.

　　但在酸性环境中容易被破坏，而维生素C在酸性环境中才会比较稳定。

　　由于两者稳定环境相抵触，所以如果需要同时补充，两者服用的时间最好相隔半个小时以上。

　　● 按剂量服用

　　现在市场上有两种叶酸剂型，一种是每片5毫克的剂型，另一种是每片0.4毫克的小剂型。

　　孕妇要服用的是0.4毫克的剂量，每天服用一片就够了。

　　 入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的，还可能引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后果哦~