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D:\火车浏览器\\11.30孕 伪原创 用\孕期食谱 芝麻薄片导语

孕期准妈妈们要留神养分平衡，才气让宝宝安康发育。

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上面小编为各人推举一款孕期养分食谱，借正在为若何公道搭配孕期的养分食谱而发愁的准妈妈们看过去。

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　　芝麻薄片

　　1.筹备食材：低筋面粉120克、奶油70克、鸡蛋65克、牛奶100克、白砂糖45克、芝麻10克

　　2.步调1：奶油室温硬化后参加细砂糖一路打至松发，颜色变浅。

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　　3.步调2：分3次参加鸡蛋液，搅打平均。

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　　4.步调3：筛入低粉搅拌平均。

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　　5.步调4：参加牛奶跟黑芝麻继承搅拌，面糊便做好了。

　　6.步调5：将面糊装入裱花袋，剪一个小口儿，将面糊挤正在铺有锡纸的烤盘上，挤满一烤盘后，拿起烤盘正在桌面上使劲敲几下，让面糊铺平。

　　7.步调6：将烤盘放入预热180度的烤箱中上层，烤约莫10分钟，边缘成金黄色便可。

　　烹调小贴士

　　1、混淆黄油跟面粉的时间，应用叉子可以降低由于脚的温度而使黄油适度熔化。

　　2、擀面团的时间放入保鲜袋或许正在概况铺一张保鲜膜，可以防备面团粘黏。

　　3、各家的烤箱火力分歧，烘烤工夫酌情调剂。

　　4、脆条放凉后要保留正在密封罐中，以连结酥脆的口感。

　　营养价值

　　芝麻薄片口感香脆，芝麻中含有的丰硕的卵磷脂跟亚油酸，岂但可医治动脉粥样软化，补脑，加强记忆力，并且有防备头发过早变白、脱落及美容润肤、连结跟规复青春活力的作用。

　　推举人群：备孕 孕期 月子/产后 儿童

　　忌食人群：婴儿

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